Servicios
Ansiedad y estrés
Ayuda para manejar la ansiedad generalizada, ataques de pánico, fobias y estrés crónico, aprendiendo técnicas de regulación emocional y relajación.
Depresión y bajo estado de ánimo
Acompañamiento para superar la tristeza persistente, la falta de motivación y los pensamientos negativos, recuperando la ilusión y el equilibrio emocional.
TDAH en adolescentes y adultos
Estrategias para mejorar la concentración, la organización y el manejo de impulsos, tanto en el ámbito personal como profesional o ácademico.
Transtorno disociativo
Terapia para abordar la desconexión de la realidad, los vacíos de memoria o la sensación de estar «fuera de si», promoviendo la integración emocional y mental.
Duelo y pérdidas
Acompañamiento en procesos de duelo por la pérdida de un ser querido, una relación o un cambio significativo en la vida, ayudándote a encontrar sentido y continuar adelante.
Estrés postraumático
Terapia para superar traumas y experiencias dolorosas del pasado, reduciendo el impacto emocional y recuperando la sensación de seguridad.
Problemas de sueño
Ayuda para tratar el insomnio o las dificultades relacionadas con el descanso promoviendo hábitos saludables y técnicas de relajación.
Crisis vitales
Acompañamiento en momentos de transición, como cambios laborales, mudanzas o jubilación, ayudándote a adaptarte y encontrar nuevas oportunidades.
Fobias y miedos
Tratamiento para superar fobias específicas como (miedo a volar, a los animales,etc..) o miedos generalizados, reduciendo la ansiedad asociada.
Dificultades en las relaciones sociales
Ayuda para superar la timidez, la ansiedad social o los problemas de comunicación, mejorando la confianza y las habilidades sociales.
Burnout y estrés laboral
Terapia para manejar el agotamiento profesional, recuperar el equilibrio y prevenir el desgaste emocional en el trabajo.
Problemas de ira y control emocional
Estrategias para manejar la ira, la frustración y otros impulsos, mejorando la regulación emocional y las relaciones interpersonales.
Transtorno obsesivo compulsivo (TOC)
Terapia para reducir obsesiones y compulsiones, recuperando el control sobre tus pensamientos y comportamientos.
Acompañamiento en enfermedades crónicas
Apoyo emocional para personas que enfrentan enfermedades crónicas o dolor crónico, mejorando la calidad de viday el bienestar psicológico.
Desarrollo personal
Terapia enfocada en el crecimiento personal, la autoconciencia y la búsqueda de próposito ayudándote a alcanzar tus metas y vivir de manera más plena.
Coordinacion de Parentalidad
Intervención especializada en conflictos parentales de alta intensidad facilitando la comunicación y centrando el bienestar en los menores.
¡ Sigamos en contacto !
Tu salud mental es esencial. Estoy aquí para acompañarte en tu camino hacia el bienestar. Si necesitas apoyo o información, cuenta conmigo: no estás solo/a.
Correo electrónico
monicajaume.psicologa@gmail.com
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(34) 654 57 04 86